晚上下班健身应该在饭前好还是饭后更好？

　晚上下班健身应该在饭前好还是饭后更好？吃饱晚餐再去运动确实能够补充好能量，得到好的训练效率。但是假如吃饱都八点了，吃饱马上运动对健康与训练效率有害。　　胃部消化两小时后10点才开始运动是不太理想的！运动完11-12点还...

衡水银行举办首届“和谐邻里杯”全民健身象棋大赛→

　衡水银行举办首届“和谐邻里杯”全民健身象棋大赛在秋高气爽的九月，一场集智慧与友谊于一体的体育盛事在桃城区中华大街街道办事处党群服务中心落幕。9月7日，由衡水银行尚城支行与衡水市中华大街街道南盐道社区联合举办的第一届“和...

全民健身的好处精选(九篇)

　全民健身的好处精选(九篇)前言：一篇好文章的诞生，需要你不断地搜集资料、整理思路，本站小编为你收集了丰富的全民健身的好处主题范文，仅供参考，欢迎阅读并收藏。　　在国民经济高速发展的今天，《全民健身计划纲要》的提出是我国...

安博体育官网夜跑的危险性切勿轻视坚持危害极大！

　安博体育官网夜跑的危险性切勿轻视坚持危害极大！夜跑是一种令人着迷的锻炼方式，然而，它也蕴藏着许多危险和隐患。在春季，夜晚气温骤降，无论如何穿着保暖，都难免让人感觉透骨凉，出汗后更是寒意袭人，容易导致感冒或轻度失温。而在...

代表委员畅谈全民健身的国家战略价值

　代表委员畅谈全民健身的国家战略价值新华社北京3月9日电(记者牛梦彤、王镜宇、赵建通)“村超”热、路跑热、冰雪热、户外热过去一年，全民健身事业全面开花、热闹非凡。自全民健身上升为国家战略以来，一系列促进全民健身发展的政策...

研究显示夜间健身或不影响睡眠

　研究显示夜间健身或不影响睡眠白天没时间运动，晚上健身又担心影响睡眠？澳大利亚查尔斯·斯特尔特大学一项研究显示，晚上8时前做一些高强度间歇运动并不影响睡眠，而且可能降低饥饿激素水平。　　研究人员招募11名中年男性志愿者，...